1、选择正确的格式化方式

首先，你需要选择正确的格式化方式。在大多数情况下，你可以使用计算机自带的格式化工具进行操作。只需右键点击U盘，选择“格式化”即可。然而，也有可能需要针对不同的操作系统选择不同的格式化方式。比如，对于Mac系统，可以选择Mac OS扩展（日志式）格式化方式，而对于Windows系统，则可以选择NTFS或FAT32格式化方式。

在选择格式化方式时，你还需要考虑到U盘的容量大小。FAT32格式化方式只支持最大容量为32G的U盘，而NTFS则可以支持更大容量的U盘。因此，在选择格式化方式时，你需要慎重考虑。

2、备份重要数据

在开始格式化U盘之前，你需要备份重要的数据。格式化会将所有数据删除，所以如果你没有备份数据，将会面临数据丢失的风险。

你可以将数据复制到计算机硬盘或其他存储设备上。如果你需要恢复数据，可以将备份文件还原到U盘中。当然，如果数据非常重要，最好使用第三方数据恢复软件进行备份，以确保数据在任何情况下都不会丢失。

3、进行安全删除

在开始格式化U盘之前，你还需要进行安全删除。这样做可以确保所有数据都已经被彻底删除，且U盘空间已被清空。

你可以右键点击U盘，选择“安全删除”，或者直接拔掉U盘。然而，在拔掉U盘之前，请确保所有数据都已备份，否则数据将会被永久删除。

4、格式化U盘

当你完成了前三个步骤之后，就可以开始格式化U盘了。将U盘插入计算机，打开文件资源管理器，在“我的电脑”中找到U盘，右键点击它并选择“格式化”。在弹出的对话框中选择格式化方式和文件系统，然后点击开始。

格式化过程可能需要几分钟或几十分钟，具体时间取决于U盘容量的大小和计算机性能。当格式化完成后，你可以将备份的数据还原到U盘中，从而成功完成U盘格式化。