1、了解问题原因

在解决问题之前，我们需要了解文件夹变成文件的原因。一个常见的原因是病毒感染，病毒会将文件夹改写成隐藏的文件，并将原先文件夹中的文件放在新创建的文件中。另一个原因是使用不当，例如不正确地将U盘拔出或拔出时U盘正在进行某个操作。

所以在恢复U盘文件夹时，我们需要注意避免以后类似的问题，如使用杀毒软件保护设备，完成某操作后拔出设备前安全删除等。

2、使用CMD命令恢复

使用CMD命令可以恢复U盘文件夹，命令中的“/s”参数表示将子目录下的文件一同处理，“/d”参数表示将驱动器中的所有内容都处理。

步骤如下：

1. 插入U盘到电脑上，打开“运行”窗口，输入CMD，按下Enter键；

2. 在命令行窗口中输入“attrib -h -r -s /s /d E:*.*”，其中E:是U盘所在的盘符；

3. 等待命令执行完成，查看U盘中是否已恢复。

3、使用专业数据恢复软件

如果CMD命令不能恢复文件夹，我们可以使用专业数据恢复软件，例如Recuva、EaseUS Data Recovery等。这些软件可以扫描U盘中的数据，并将隐藏的文件夹找回来。然后用户可以将文件夹复制到需要保存的位置并重命名。

在选择软件时，需要注意其兼容性和安全性，不要轻易安装未知软件，以免带来安全隐患。

4、备份重要文件

最后提醒大家备份U盘中的重要文件。如果不小心将文件夹变成文件，备份可以保证数据的安全。同时在日常使用U盘时也要注意安全，如避免插入未知来源的设备，拔出设备前先进行安全删除等操作，以免造成数据损失。