1、备份重要数据

在重装系统前，建议先备份重要数据，避免数据丢失。我们可以使用U盘、移动硬盘等存储设备将数据进行备份。

2、制作系统盘

首先需要准备一个合法的Windows7系统安装盘或者U盘启动盘。若没有，可以在官方网站下载系统镜像并制作成U盘启动盘。

常用的制作工具有：Windows7 USB/DVD Download Tool、Ultra ISO、Rufus等。这里我们以Windows7 USB/DVD Download Tool为例，简单介绍制作过程。

（1）下载Windows7 USB/DVD Download Tool，并安装。

（2）将准备好的Windows7镜像文件位置与制作工具连接。

（3）选择制作盘的方式：U盘或DVD。

（4）插入U盘或选择烧录ISO镜像到DVD。

3、设置BIOS

进入BIOS，设置开机优先级为U盘启动或DVD启动，这样能够让电脑在重启时通过移动设备获取Windows7安装文件。

进入BIOS的方法因电脑品牌不同而异，可参考电脑说明书中的说明。

4、安装系统

重启电脑，启动设备自动运行，并按照提示进入安装向导，填写相关信息后，等待安装完成。

安装过程中需要注意是否选择了正确的分区，不要误删或格式化其他分区。

当Windows7安装完成后，还需要安装相关驱动和软件，确保电脑正常运行。

安装驱动和软件可以通过安装光盘或者官方网站进行下载。建议安装杀毒软件，避免系统感染病毒。