1、检查是否有程序占用文件

首先，我们需要检查一下是否有程序正在占用该视频文件。在Windows系统中，可以通过打开任务管理器，找到“进程”标签页，查看是否有正在运行的程序占用该视频文件。如果有，请先结束这些程序，然后再尝试删除文件。

2、使用命令行删除文件

如果仍然无法删除该视频文件，我们可以尝试使用命令行删除。打开命令提示符，输入命令“del 文件路径”，文件路径是指该视频文件在电脑上的具体位置。如果文件路径中包含空格，则需要使用引号将文件路径包裹起来，如“del C:Program Filesvideo.mp4”。

另外，如果该视频文件被认为是一个系统文件或只读文件，需要在命令中添加参数“/F”和“/S”，如“del /F /S C:Program Filesvideo.mp4”。

3、使用第三方工具删除文件

如果以上两种方法仍然无法删除该视频文件，我们可以考虑使用第三方工具来删除。有一些免费的文件删除工具，如Unlocker和CCleaner，它们可以在文件无法删除时提供帮助。

打开这些工具，选择要删除的文件，然后单击“删除”按钮即可删除该文件。

4、格式化U盘

如果以上三种方法都无法删除该视频文件，最后的办法就是格式化U盘。注意，格式化U盘会将所有数据清除，请先备份重要数据。格式化U盘可以在Windows资源管理器中完成。右键点击U盘，选择“格式化”，然后按照提示进行操作即可。

需要注意的是，如果U盘本身出现故障，导致文件无法删除，格式化U盘也可能无法解决问题。这时需要考虑更换U盘。