1、下载ISO文件

首先，必须要先下载需要安装的系统的ISO文件。在正式开始之前，必须确认下载到的ISO文件是否正确，最好要再次进行MD5或SHA1校验。

2、制作启动盘

接下来，需要将下载好的ISO文件制作成启动盘。可以使用第三方软件如rufus、UltraISO等工具制作启动盘，也可以使用系统自带的制作工具如Windows USB/DVD Download Tool（仅限Windows）等工具进行制作。

在制作启动盘之前，需要确保U盘已经备份好重要的数据，因为制作启动盘的过程会清空U盘。

3、设置启动菜单

完成制作启动盘后，需要将系统设为从U盘启动。在开机时进入BIOS设置，在Boot选项中设置第一启动项为U盘，并保存修改后退出BIOS。

如果不知道如何进入BIOS，也可以尝试快捷键进行进入，通常是F2、F10、Del、Esc等。

4、安装系统

启动电脑后，系统就会自动从U盘启动并进入系统安装界面。此时，按照界面提示进行系统安装即可。在安装过程中，需要选择安装的分区、设置管理员密码等信息。

等待系统安装完毕后，可能还需要进行一些必要的驱动和软件的安装和设置。