1、准备工作

在安装之前，我们需要先准备好一些必要的工具和材料。首先是一个空白的U盘，建议容量不小于4GB，这里以一个8GB的U盘为例。接着需要准备一个可用的win7系统镜像文件，可以从官方网站下载，也可以使用其他安全可靠的下载渠道。最后需要备份好当前win10系统内的个人数据和文件，以免在安装过程中丢失。

准备好这些工具之后，我们就可以正式开始安装win7系统了。

2、创建启动盘

在准备好U盘和win7系统镜像文件之后，我们需要使用一个工具来创建启动盘。这里推荐使用微软官方提供的Windows 7 USB/DVD Download Tool。使用方法非常简单，只需打开工具，选择win7系统镜像文件和U盘，随后点击“开始复制”即可。

等待工具创建启动盘的过程需要一定时间，这主要取决于win7系统镜像文件的大小。创建完成后，我们可以将U盘插入到要安装win7系统的电脑中。

3、设置BIOS

在安装win7系统之前，我们需要先设置电脑的BIOS，确保计算机可以从外部设备启动。具体的设置方法因电脑品牌和型号而异，一般来说，我们需要进入BIOS界面后找到“Boot”选项，将U盘设置为第一启动设备。

保存设置之后，重启电脑，按照提示键进入“Press any key to boot from CD or DVD”界面。此时，我们需要按下任意键，让电脑从U盘启动，进入win7系统安装程序。

4、安装win7系统

在进入win7系统安装程序后，我们需要按照提示一步步完成安装过程。其中需要选择安装语言、时区等选项，以及指定安装的目标硬盘和文件夹。在这个过程中，需要格外注意不要选择误删win10系统的硬盘分区，以免损坏原有系统。

需要注意的是，在安装过程中可能会提示一些设备驱动程序无法找到，这个时候我们需要提前从官网或者各品牌官方网站下载相应的驱动程序，并将其存储在一个U盘或者另一台电脑中，以便在安装过程中使用。

安装完成后，我们需要进入win7系统内部，安装相应的软件和驱动程序，并将之前备份的个人数据和文件导入到新系统内。完成这些步骤之后，win7系统就可以正常使用了。