1、使用“磁盘清理”删除文件

在Win7系统中，我们可以使用自带的“磁盘清理”工具来删除一些使用记录。具体步骤如下：

1）在电脑上选定需要进行磁盘清理的盘符，然后鼠标右键点击该盘符，从弹出的选项中选择“属性”；

2）在弹出的“磁盘属性”窗口中，点击下方的“磁盘清理”按钮；

3）系统会自动扫描出可以清理的文件列表，我们可以勾选需要清理的项目（如“临时文件”、“回收站”、“日志文件”等），然后点击“确定”按钮即可完成磁盘清理。

2、清空浏览器缓存和历史记录

另一种删除Win7使用记录的方法是清空浏览器缓存和历史记录，这样可以删除我们在浏览器中的一些记录。具体步骤如下：

1）打开您平时使用的浏览器（如Chrome、IE等）；

2）在浏览器的菜单中，找到“选项”或“设置”，然后进入“高级设置”；

3）在“高级设置”中找到“隐私”或“隐私与安全”的选项，然后点击“清空浏览数据”或“清空历史记录”；

4）系统将弹出清空数据的窗口，我们可以选择需要清空的时间范围和数据类别，然后点击“清空数据”或“清空历史记录”按钮即可完成删除操作。

3、使用“组策略编辑器”设置清除规则

Win7系统中还可以通过组策略编辑器来设置清除使用记录的规则，从而达到自动删除记录的效果。具体步骤如下：

1）按下Win+R键打开“运行”窗口，然后在输入栏中输入“gpedit.msc”命令并按下回车键；

2）在打开的“本地组策略编辑器”窗口中，依次展开“计算机配置”、“管理模板”、“Windows组件”、“Internet Explorer”节点，然后找到“删除历史记录”这一设置；

3）在右侧的窗口中，双击“删除历史记录”，然后勾选“已启用”选项，设置需要删除的数据类别和天数，最后点击“确定”按钮即可保存设置。

4、使用第三方工具清除使用记录

除了系统自带的方法外，我们还可以使用一些第三方工具来清除Win7的使用记录。常用的工具如CCleaner和360安全卫士等，这些工具可以自动扫描并删除系统和浏览器中的一些记录。具体步骤如下：

1）下载并安装需要使用的工具；

2）打开工具，然后选择需要删除的数据类型（如系统日志、临时文件、浏览器缓存等）；

3）点击“扫描”或“清理”按钮，等待工具完成扫描和清理操作即可。