1、检查U盘及USB接口

当电脑插上U盘提示格式化时，首先需要检查U盘及USB接口是否存在问题。将U盘插入不同的USB接口，观察是否还有同样的提示。如果在不同的USB接口上都有相同的提示，则可以考虑其他解决方法。

此时，需要检查U盘本身是否有物理损坏。可以仔细观察U盘外壳是否有明显的破损，是否出现芯片露出等情况。如果U盘外壳有明显的破损，则可以考虑更换U盘。

2、使用数据恢复工具

当电脑插上U盘提示格式化但又怕误操作格式化丢失数据时，可以考虑使用数据恢复工具。这些工具可以扫描U盘上的文件，让用户可以选择自己需要恢复的文件并将其保存到电脑硬盘上。

使用数据恢复工具时，需要注意以下几点：

1、尽量不要将恢复的文件存储到U盘上，否则可能会覆盖原来的数据；

2、应选择可信的数据恢复软件，以免下载到病毒等恶意软件；

3、恢复数据前要仔细查看，确定需要恢复的文件，以免将垃圾文件恢复出来，造成不必要的麻烦。

3、使用CMD命令

如果电脑插上U盘提示格式化可疑，可以使用CMD命令对U盘进行修复。CMD命令可以检测U盘的文件系统是否损坏，并进行修复。使用CMD命令的具体步骤如下：

1、将U盘插入电脑，并记住U盘的盘符；

2、按下Windows+R键，打开运行窗口；

3、在运行窗口中输入cmd，并按下回车键；

4、在命令提示符窗口中输入"chkdsk 盘符: /f /r /x"，其中盘符是U盘的盘符。

注意：/f参数是修复U盘上的错误，/r参数是扫描坏道，/x参数是强制卸载U盘。

4、重新分区格式化

当电脑插上U盘提示格式化的情况非常严重，使用上述方法后仍无法解决时，可以考虑重新分区格式化U盘。这个方法会将U盘上所有数据全部清除，请谨慎使用。

重新分区格式化U盘的具体步骤如下：

1、将U盘插入电脑，确保U盘中没有需要保留的文件；

2、右键点击U盘，并选择"格式化"；

3、在格式化窗口中选择文件系统（FAT32、NTFS等）和分配单位（默认为4096字节）；

4、点击"开始"按钮，等待格式化完成。

总之，当电脑插上U盘提示格式化时不要慌张，可以根据实际情况选择适当的方法进行解决。如果无法解决，则可能需要考虑更换U盘。