1、获取安装文件

首先，我们需要准备好Windows 7的安装文件。你可以通过官方网站下载iso镜像文件，也可以使用光盘或U盘，如果是U盘，则需要使用工具将iso文件写入到U盘中。

如果你的电脑已经安装了Windows 7，你也可以从控制面板里面找到“创建系统修复盘”，以备不时之需。

2、启动电脑并进入BIOS

将准备好的U盘或光盘插入电脑，然后重启电脑，在启动时按下F2或者Del键进入BIOS设置。

在BIOS中找到启动选项，并将光盘或U盘设为第一启动项。然后保存并退出BIOS，电脑会重新启动。

3、进入Windows 7安装界面

在电脑重新启动后，会出现Windows 7的安装界面。首先选择语言、时间和货币格式等信息。接着点击“下一步”。

在接下来的界面中，选择“安装”。

4、设置分区及安装位置

在选择分区时，可以选择将Windows 7安装在原有系统的上面，或者选择新建一个分区进行安装。如果你不想保留原有系统，可以选择创建新分区，并将新系统安装在该分区中。

在进行分区前，需要先将硬盘进行格式化，以确保新系统的安装成功。在此之后，电脑将会开始自动安装Windows 7，你只需要等待即可。