1、准备工作

首先，我们需要一台已经安装好Windows系统的电脑，同时还需要一根4GB以上的U盘，以及一份64位的Windows 7安装镜像文件。

如果你还没有Windows 7安装镜像文件，可以从官方网站下载或者从其他合法渠道获取。

2、制作启动盘

接下来，我们需要使用软件将U盘制作成可供安装Windows 7系统的启动盘，这里推荐使用官方提供的工具——Windows 7 USB/DVD下载工具。

打开工具后，选择“源文件”为之前下载好的Windows 7安装镜像文件，“目标设备”选择你要制作成启动盘的U盘，然后点击“开始复制”按钮即可。

制作过程可能需要一点时间，请耐心等待。完成后，你就得到了一张可供安装Windows 7系统的启动盘。

3、设置BIOS

将制作好的启动盘插入要安装Windows 7系统的电脑中，然后关机。

接着，我们需要进入计算机的BIOS设置界面，一般是在开机时按下DEL、F2或者F10等按键即可。

在BIOS设置界面中，找到“Boot”或“启动选项”，将“USB设备”或“可移动设备”放在“Boot Sequence”中的第一位，然后按F10保存退出即可。

4、安装Windows 7系统

重新启动电脑后，系统会自动从U盘启动进入Windows 7安装界面，按照提示进行安装即可。

注意，在安装过程中，需要选择“Custom”（自定义）方式安装，并选择安装的目标硬盘进行格式化和安装。

安装完成后，你需要重新设置BIOS，将原先的启动盘位置取消，将硬盘设置为第一位，之后保存退出即可。

以上就是使用U盘安装64位的Windows 7系统的全部步骤，希望对你有所帮助！