苹果降低白点值是指苹果公司在其iOS设备中推出的一个功能，名为“True Tone”，通过调整显示屏的白点值，使得设备屏幕的颜色和亮度更符合周围环境的色温和亮度。具体来说，True Tone会使用设备中的环境光传感器来检测当前环境的色温和亮度，然后自动调整屏幕的色温和亮度，使其更加自然和舒适，从而减少眼睛疲劳和视觉压力。这项功能最初于2016年在iPad Pro中推出，现在已经在多个iOS设备上得到了广泛应用。

苹果降低白点值的调整应该基于个人喜好和环境的实际情况。苹果的True Tone功能会根据设备中的环境光传感器检测环境的色温和亮度来调整屏幕的白点值，以达到更加自然和舒适的效果。但是，有些用户可能更喜欢明亮的显示效果，而有些用户可能更喜欢低调的显示效果。

因此，建议用户根据自己的喜好和使用环境来调整True Tone的白点值。如果你希望在明亮的环境下使用设备，可以将白点值设置得稍微高一些，这样可以使屏幕更加明亮和清晰；如果你更喜欢在低调的环境中使用设备，可以将白点值调低一些，这样可以使屏幕更加柔和和舒适。

总之，True Tone功能可以帮助你更好地适应周围环境，从而减轻眼睛疲劳和视觉压力，但具体的白点值调整还是需要根据个人情况来确定。