下行200Mbps和上行30Mbps表示网络的传输速率，Mbps表示兆比特每秒，是网络传输速度的常用单位。

下行200Mbps等于200兆比特每秒，而上行30Mbps等于30兆比特每秒。

要将兆比特（Mbps）转换为兆字节（MBps），需要注意单位之间的换算。兆字节使用的是字节（Byte）而不是比特（Bit），1字节（Byte）=8比特（Bit）。

我们可以进行换算：下行200Mbps = 200兆比特每秒 = 200 / 8 兆字节每秒 = 25兆字节每秒（MBps），上行30Mbps = 30兆比特每秒 = 30 / 8 兆字节每秒 = 3.75兆字节每秒（MBps）

下行速率200Mbps相当于25兆字节每秒（MBps），上行速率30Mbps相当于3.75兆字节每秒（MBps）。

这里的转换仅针对速率单位的换算，实际的网络传输速度可能会受到各种因素的影响，包括网络拥塞、设备限制等。