苹果手机的实况选取功能（Live Photo）允许你在拍摄照片时记录一小段时间的动态内容。当你在拍摄照片时启用了实况选取功能，实际上会捕捉到一个包含动态内容和静态图像的文件。

苹果手机的实况选取功能（Live Photo）允许你在拍摄照片时记录一小段时间的动态内容。如果你想要从实况选取中选择并提取其中的一帧作为静态照片，可以按照以下步骤进行操作。

1、打开“照片”应用程序，并找到包含实况选取照片的相册。

2、找到你想要选取其中一帧的实况照片，并点击进入该照片的详细页面。

3、在照片详细页面上，你会看到照片的动态效果，触摸和按住屏幕上的照片，向上滑动手指。

4、向上滑动手指后，你将看到一个画面序列，显示了实况选取中的每一帧图像。继续向上滑动手指，直到找到你想要选取的静态帧。

5、当你找到想要选取的静态帧时，停止滑动手指，并松开屏幕。该帧将被选中，并且显示为一个独立的静态照片。

6、点击“选择”或“保存”选项，将选取的静态帧保存为一个单独的照片。通常，您可以选择保存到相册中或其他位置。

通过上述步骤，可以从苹果手机的实况选取照片中选取其中一帧，并将其作为静态照片保存。请注意，选取其中一帧后，你将失去原始实况照片中的动态效果，只保留选取的静态图像。