1、下载win7系统文件

首先，我们需要在官方网站或其他可信渠道下载win7系统的安装文件。下载后需要对文件进行验证，确认其完整性和安全性，并将其保存至可访问的文件夹中。建议文件路径不要包含中文或空格等特殊字符，以避免后续安装时出现问题。

2、准备安装工具

接下来需要准备一个安装U盘或光盘，将之前下载好的win7系统文件通过相关工具制作为启动盘。制作启动盘可以用Windows自带的“启动盘制作工具”或第三方制作工具。注意，制作启动盘需要先将U盘或光盘格式化，因此要在备份数据后再进行操作。

建议使用U盘进行安装，因为安装速度快，方便携带。如果使用光盘安装，则需要在BIOS中将启动顺序调整为“光驱优先”，才能启动安装程序。

3、设置BIOS

安装前，还需要进入计算机的BIOS进行设置。在开机时按下相应的按键进入BIOS菜单，一般是F2、DEL或F12等，具体按键可能因计算机品牌不同而有所不同。进入BIOS后，需要将启动顺序调整为“U盘(或光盘)优先”，否则电脑会默认进入原有系统，无法启动安装程序。

注：对于某些品牌电脑，还需要将UEFI模式切换为传统BIOS模式。

4、安装win7系统

设置BIOS后，重新启动计算机，即可进入win7系统安装程序。按照提示，依次进行分区、格式化、文件复制和系统配置等操作，直到安装完成。在安装过程中，可能会遇到一些问题，例如无法识别硬盘、安装失败等等，这些问题需要根据具体情况进行解决。

注：在安装win7系统时，需要输入相应的序列号和激活码，否则安装的系统将无法激活，存在部分功能无法使用的问题。