1、备份重要数据

在操作系统变更之前，务必备份所有重要数据。这包括文档、照片、视频、音乐等，确保它们不会因更改操作系统而丢失。可将数据复制到外部硬盘、云存储或其他可靠的存储设备中。

如果当前系统上有其他重要软件或插件也要注意备份，以便之后重新安装。

2、获取Win7安装磁盘或ISO文件

在微星变更操作系统的过程中，需要准备Win7的安装文件。通常来说，有两种方式可供选择：

1. 购买原版Win7安装光盘或下载ISO文件，并制作启动盘；

2. 如果在旧电脑上还保留着Windows 7系统，可以尝试使用制作Win7安装盘的工具来制作一个启动盘，以备将来变更操作系统时使用。

3、修改BIOS设置并启动安装

在开始变更操作系统之前，还需要设置BIOS中的启动顺序。如果您的电脑已经预装了Win8或Win10，需要将BIOS中的Boot mode设置成Legacy，同时将启动顺序修改，确保首先加载Win7的安装光盘或启动盘。

然后，在BIOS安装好后，退出设置，重新启动电脑，按照提示，从Win7的安装光盘或启动盘上引导，进入Win7的安装程序。

4、安装并配置Win7操作系统

在进入Win7的安装程序后，按照操作提示进行安装。在安装过程中，还需要选择分区、设置管理员密码、输入用户名称等。安装完成后，需要激活并更新Win7，最好使用杀毒软件等工具保护好系统安全。

配置完成后，可以将之前备份的数据重新导入系统中，并重新安装其他必要的软件或插件。之后，就可以开始使用新的操作系统了。