1、选择适合的U盘

要想在一个U盘中装载多个系统，首先需要选择一个足够大的U盘。一般来说，一个普通的操作系统安装文件大小在4GB以上，因此建议使用至少8GB的U盘才能够装载多个系统。此外，U盘读写速度也会影响系统的安装和运行，建议选择读写速度较快的U盘。

2、使用专业工具制作启动盘

制作多系统启动盘需要使用专业的工具。推荐使用WinSetupFromUSB、EasyBCD、Rufus 等常见的多系统启动盘制作工具。使用方法较为简单，只需要选择要安装的系统镜像文件、设置启动项即可。

值得注意的是，在制作启动盘的过程中，需要选择合适的文件系统格式，如FAT32或NTFS，以保证兼容性和稳定性。

3、插入U盘进入BIOS设置

制作启动盘后，将U盘插入电脑中，然后重启电脑。在开机过程中，按下对应的快捷键进入BIOS设置页面（不同的电脑快捷键不同，一般为F2、F10 或 Del键）。在BIOS中，选择U盘作为启动项，然后保存设置并退出。

4、根据提示安装多个系统

当电脑启动时，会自动进入U盘中的多系统启动盘。根据向导，选择要安装的系统、安装目录、分区大小等设置。在安装完成后，会询问是否需要安装其他操作系统，此时可以选择继续安装其他操作系统，直到全部安装完成。

注意，在安装多个操作系统时，要根据实际情况进行分区和安装。尽量避免在同一个分区内安装多个系统，以免造成系统冲突和数据丢失。建议将不同的操作系统安装在不同的磁盘分区中，以保证系统的稳定性。