1、清理电脑垃圾

win7电脑总显示内存不足的原因可能是因为电脑中垃圾文件过多，造成内存占用过高。因此，我们需要及时清理电脑垃圾，包括临时文件、无用程序以及文件碎片等。

首先，我们可以在“我的电脑”中找到“本地磁盘（C）”，右键点击“属性”，选择“磁盘清理”，根据提示进行操作即可清理临时文件。此外，我们还可以下载一些清理软件，如360清理大师、CCleaner等，使用这些软件可以更加彻底地清理电脑垃圾。

2、优化系统设置

如果清理了垃圾文件后，电脑仍然显示内存不足，那么我们可以尝试优化系统设置。首先，我们可以关闭不必要的系统服务和启动项，这会大大减少系统内存占用。

具体方法是：在“开始”菜单中输入“msconfig”，打开“系统配置实用程序”，选择“服务”和“启动”两个标签页，将不需要的服务和启动项勾掉即可。

此外，我们还可以调整虚拟内存的大小，增加系统的可用内存。在“我的电脑”中右键点击“属性”，选择“高级系统设置”，点击“性能设置”，选择“高级”标签页，点击“更改”，将“自动管理所有驱动器的分页文件大小”取消勾选，手动设置虚拟内存的大小即可。

3、升级硬件配置

如果以上方法都不能解决内存不足的问题，那么我们可能需要考虑升级电脑的硬件配置。比如，我们可以增加内存条的容量，或者更换硬盘等。

增加内存条的容量是升级电脑配置最为直接、最为有效的方法。我们可以根据自己的需求和实际情况，选择合适的内存条进行安装。注意，不同的内存条并不兼容，需要选择与电脑主板相对应的内存条。

另外，如果电脑的硬盘容量比较小，也会导致内存不足的问题。此时，我们可以考虑更换容量更大的硬盘。

4、杀毒查毒

有些病毒会占用电脑内存，导致内存不足的问题。因此，我们需要定期杀毒和查毒。可以使用一些常见的杀毒软件，如360杀毒、腾讯电脑管家等。

除此之外，我们还可以使用一些系统优化大师、电脑清理大师等软件进行深度清理，将电脑中的垃圾文件和病毒彻底清理掉，从而使电脑内存得到释放，提高电脑的运行速度。