1、了解U盘启动

首先，我们需要了解什么是U盘启动，U盘启动可以让你在电脑开机时使用U盘来代替硬盘，这种方式有时比光盘启动更为方便和快捷，也是最常见的一种启动方式。

在使用U盘启动前，需要确认电脑已经关闭，然后将U盘插入电脑上。接下来，就可以按下电源键开机，然后选择U盘从中启动操作系统。

2、准备一个U盘启动盘

要让拯救者14使用U盘启动，必须先准备一个U盘启动盘。可以在官网下载官方制作U盘启动盘的工具进行制作，或者使用第三方软件进行制作。

在进行制作前，需要准备一个U盘，大小至少为8GB，同时需要备份U盘上的数据，因为在制作U盘启动盘的过程中，U盘上的所有数据都将被删除。

3、进入BIOS设置

在制作完U盘启动盘之后，需要进入BIOS设置，将U盘设置为启动优先级最高的设备。不同品牌的电脑进入BIOS的方法不同，一般可以在开机时按下F2、F10、ESC等键进入，具体方法可以查看电脑的相关说明。

进入BIOS设置后，需要找到启动选项，并将U盘设为第一启动选项，保存设置后重启电脑，电脑就会从U盘启动了。

4、选择从U盘启动

在U盘启动后，会出现选择启动设备的界面，需要选择从U盘启动，然后按照提示进行操作系统安装或修复等相关操作。

需要注意的是，在使用U盘启动时，可能会遇到启动失败的情况，这时需要检查U盘是否制作正确，同时也可以尝试插到不同的USB接口上进行启动，还可以重启电脑几次再尝试。