1、准备工作

首先，你需要准备一个U盘和一个可安装Windows 7的ISO镜像文件。确保U盘至少有4GB的容量，并且其中没有重要的数据，因为将会被格式化。此外，你需要确保你的计算机支持从U盘启动，你可以在BIOS设置中进行检查。

接下来，你需要使用一个第三方工具来将Windows 7 ISO文件写入U盘中。常用的工具有Rufus、WinToUSB等，这些工具都能够创建可启动的Windows 7 U盘。

2、制作可启动U盘

一般来说，使用第三方工具制作启动盘的方法大同小异。以Rufus为例，打开程序后，选择你的U盘，接着选择你下载好的Windows 7 ISO文件。在下拉菜单中选择MBR分区方案，文件系统选择NTFS，最后点击开始来进行制作。整个过程可能需要一段时间，取决于你的U盘速度。

3、设置计算机从U盘启动

当你完成制作可启动U盘后，你需要进入计算机BIOS设置，以便将启动设备修改为U盘。进入BIOS的方法因厂商而异，通常是按下Delete、F2、F8、F10或F12键。在BIOS设置中，找到Boot选项，将U盘设置为第一启动设备。最后保存设置并退出BIOS，你的计算机将可以从U盘启动了。

4、安装Windows 7系统

一旦你的计算机成功从U盘启动，Windows 7安装界面将会出现。首先，你需要选择安装语言和时区，接着点击下一步继续。在下一个界面中，你需要点击安装Windows，然后接受许可协议。接下来，你需要选择自定义安装，然后选择你需要安装的分区。注意，如果你将系统安装在已经有数据的分区上，那么文件将被删除。

接下来，你需要等待Windows 7的安装过程完成。整个过程中将会有多次重启，听从系统提示即可。最后，你需要注册Windows 7并设置用户名和密码，接着就可以开始使用全新的Windows 7操作系统了。