1、购买合适的固态硬盘

在安装之前，首先需要购买一块适合联想笔记本的固态硬盘。在选择时，需要注意硬盘的大小和接口类型。联想笔记本通常使用M.2接口和SATA接口的固态硬盘，因此需要根据自己的笔记本型号和接口类型来选择。

另外，固态硬盘的容量也是需要考虑的因素，如果只是安装系统和一些常用软件，128GB的容量就可以满足要求。但如果需要大量存储数据，建议选择更大容量的固态硬盘。

2、备份重要数据

在进行固态硬盘的更换前，一定要备份好重要的数据。因为更换硬盘后，原有的数据将无法被访问。可以使用移动硬盘、U盘等外部存储设备进行备份。

3、安装固态硬盘

安装固态硬盘需要按照以下步骤进行：

1）首先关闭笔记本电脑，并从电源插座中拔掉电源线，以免出现触电的情况。

2）按照笔记本电脑的说明书或产品手册，打开电脑机身内部的盖板。

3）找到原有的硬盘，并使用螺丝刀将其固定在固态硬盘底座上，然后将固态硬盘底座安装在电脑内部固定坑位上。

4）连接数据线和电源线，确保固态硬盘与主板的接口良好连接。

5）安装完毕后，关上电脑盖板，并按照正常方式启动电脑。

4、安装系统和软件

安装好固态硬盘后，需要重新安装Windows系统和需要使用的软件。可以使用Windows安装盘或恢复盘进行系统的安装和设置。

另外，在重新安装系统之前，可以使用分区工具将固态硬盘分出两个分区，一个用来安装系统，一个用来存储数据和软件。这样可以大大提高电脑的速度，提高系统的稳定性。