1、备份重要文件

在进行操作之前，我们需要确保当前系统中存储的重要文件被备份，以免操作失败导致文件数据丢失。

可以将文件备份至外部存储设备，如移动硬盘，U盘等。

2、检查硬件兼容性

如果计算机的CPU是32位的，则无法升级到64位系统。因此，我们需要验证计算机的硬件是否支持64位系统。

进行方法：按下“Windows+R”键，输入“msinfo32”，打开“系统信息”界面，寻找“处理器”选项卡，如果“系统类型”一栏显示“x64”，则表示计算机支持64位系统。

3、制作启动盘

接下来，我们需要准备一个64位系统的启动盘。可以使用Windows官方网站上提供的“Windows 7 USB / DVD Download Tool”制作启动盘。

具体操作方法：打开Windows官方网站，搜索“Windows 7 USB / DVD Download Tool”，下载并安装该软件。启动该软件，选择存放Windows 64位系统镜像文件的路径，插入U盘或DVD，点击“开始拷贝”按钮即可制作启动盘。

4、安装64位系统

通过以上步骤，我们已经做好了升级到64位系统的准备工作。现在我们可以在启动盘的帮助下进行系统安装了。

操作方法：将启动盘插入到计算机中，重启计算机，按下Del键或F2进入BIOS设置，将启动方式改为U盘或DVD驱动器，保存设置，退出BIOS界面后，将计算机开机即可开始 Windows 64位系统的安装。

在安装过程中，需要按照系统提示的流程进行设置，包括选择安装位置、设置用户名和密码等信息。安装完成后，即可拥有一台全新的Windows 64位系统的计算机。