1、准备工作

在安装Windows 7之前要做好一些准备工作，首先可以备份重要文件，以防丢失。其次，需要下载Windows 7系统的ISO镜像文件，可以到微软官网下载。还需要准备一个U盘或光盘，用于安装系统。

2、进入BIOS设置

在安装Windows 7之前需要进入BIOS设置，将启动项设置为U盘或光盘驱动器。首先需要按下开机键，然后按下F12或F1键（不同型号的联想笔记本可能不同），进入BIOS设置页面。在其中找到"Boot"选项，然后将U盘或光盘驱动器移动到最前面，保存设置后退出。

3、安装Windows 7

将准备好的U盘或光盘插入电脑，重新启动电脑即可开始安装Windows 7系统。首先需要选择语言、时区等设置，然后点击下一步。在安装类型中，选择“Custom（自定义）”选项，然后在磁盘分区界面中选择磁盘进行格式化和分区，可以选择新建分区来分配硬盘空间。之后会出现一些设置选项，根据需要进行设置即可。最后等待安装完毕即可。

4、驱动安装

安装完Windows 7之后，还需要安装相应的驱动，以保证电脑正常运行。可以到联想官网上下载对应型号的驱动，如显卡驱动、声卡驱动等。下载完之后，安装即可。