1、备份重要数据

重新系统意味着你的电脑上所有的数据都将被删除。因此，在重新安装Windows 7之前，务必备份所有重要数据。

为了备份数据，你可以使用外部硬盘、云存储或者插入移动硬盘等方式将数据复制到另一个设备中。

备份的数据包括但不限于：文档、图片、音乐、视频等。

2、获取安装光盘或USB启动盘

在重新安装Windows 7之前，你需要获取安装光盘或USB启动盘。如果你已经有了光盘或启动盘，那么可以跳过这一步。

要获取安装光盘或USB启动盘，你可以在微软官网下载Windows 7镜像文件，并将其烧录到光盘或制作成USB启动盘。

另外，也可以购买包含Windows 7安装光盘的安装盘套装。

3、进入BIOS并设置启动设备

重新安装系统之前，还需要进入BIOS并将启动设备设置为安装光盘或USB启动盘。

每台计算机进入BIOS的方式不同，一般可以在开机时看到“Press F2 to enter BIOS”或“Press Del to enter Setup”等提示信息。按照提示信息进入BIOS后，通过箭头键和回车键等设置键选择“Booting”或“Boot Device Priority”等选项，并将启动设备设置为光盘或USB启动盘。

最后，按下F10或ESC等确认退出BIOS并保存设置。

4、重新安装Windows 7系统

当以上步骤完成后，就可以重新安装Windows 7系统了。

在重新安装系统的过程中，需要遵循安装向导中的提示一步一步操作。根据安装向导的提示，选择完整安装或自定义安装等选项，并选择要安装的系统盘、分区等信息。

最后，按照安装向导提示输入Windows 7产品密钥并等待系统安装完成即可。