1、备份重要数据

在将系统从Win8换成Win7之前，一定要备份重要数据。可以将数据存储在移动硬盘等外部媒介中，以免在换系统的过程中造成数据丢失。

2、制作Win7安装U盘

需要准备一台能够正常运行的电脑和一张Win7系统安装光盘或ISO镜像，使用制作工具如PowerISO等将ISO镜像写入到U盘中，制作出Win7安装U盘。

3、关闭Secure Boot并设置启动项

在电脑开机时按F2/F12等进入BIOS设置界面，找到Secure Boot选项并将其关闭，然后设置U盘为第一启动项，保存并退出BIOS。

如果电脑原来的Win8系统是UEFI启动模式，则需要切换为传统BIOS模式才能安装Win7系统。在BIOS设置界面中找到UEFI/Legacy Boot选项，将其切换为Legacy Only模式，保存并退出BIOS。

4、安装Win7系统

插入制作好的安装U盘，重启电脑进行Win7系统的安装。在安装过程中需要选择安装位置、语言、时区等选项，并根据需要进行分区、格式化等操作，最后完成系统的安装。