1、备份

在还原系统之前，首先要进行备份，以免还原过程中丢失重要数据。备份可以使用系统自带的“备份和还原”功能，也可以使用第三方备份软件，如Acronis True Image等。备份时需要选择要备份的目录和文件，并设置备份文件的保存位置和名称。

2、准备系统安装盘或U盘

在还原系统之前，需要准备一个系统安装盘或U盘。如果原来的系统安装盘或U盘丢失或损坏，可以从官网下载对应版本的系统镜像，并使用工具将其制作成可启动的安装盘或U盘。

3、进入BIOS设置

在还原系统之前，需要进入计算机的BIOS设置，将启动方式设置为从U盘或光盘启动。具体操作方法因计算机品牌和型号不同而不同。可以在开机时按F2、Delete、F12等键进入BIOS设置页面，然后找到启动选项进行设置。

4、还原系统

进入BIOS设置之后，将准备好的系统安装盘或U盘插入计算机，然后保存并退出BIOS设置。计算机会自动从安装盘或U盘启动。此时，按照系统安装向导进行操作，选择还原系统的选项，然后按照提示进行还原操作即可。