1、连接U盘

苹果系统将U盘视为外部存储设备，因此需要将U盘连接到Mac电脑上。如果您的U盘是USB接口，将其插入您的电脑USB接口即可。如果您的U盘是Type-C接口，需要使用Type-C to USB转换器。

2、找到要复制的文件

在Finder中定位到您要复制的文件。如果您要复制的文件在桌面上，请直接找到它。如果文件存储在文件夹中，请在Finder中进入文件夹。您还可以使用Spotlight进行搜索并找到要复制的文件。

3、打开U盘

在Finder中，点击侧边栏中的“设备”，您将看到一个名为“External”的选项卡。点击它，您会看到连接到电脑上的所有外部设备。从中找到您的U盘并双击打开它。

如果您使用的是Type-C接口的U盘，它可能会列在“位置”下方而不是“设备”中。

4、复制文件到U盘

将要复制的文件拖动到打开的U盘窗口中即可。或者您可以右键单击要复制的文件，并选择“复制”。然后，在U盘文件夹中右键单击并选择“粘贴”。

请注意，如果U盘没有足够的可用存储空间，复制过程将失败。此时您需要删除一些文件或使用更大的U盘。