1、准备工作

首先，我们需要将ISO镜像文件下载到电脑中，并准备好一个8GB或以上的U盘；

其次，我们需要下载一个ISO制作工具，例如Win7 USB tool或Rufus等等，用于将ISO文件写入U盘中；

最后，我们需要在电脑上进行相关的设置，如在BIOS中将U盘设置为第一启动顺序，确保系统可以从U盘启动。

2、制作启动U盘

使用ISO制作工具将ISO文件写入U盘中，具体步骤如下：

Step1：将U盘插入计算机，并启动ISO制作工具；

Step2：在 ISO制作工具中选择源文件，即需要写入U盘的ISO文件；

Step3：选择U盘，确保U盘中没有重要的数据，否则会被全部清除；

Step4：在ISO制作工具中开始制作U盘，等待制作完成，可能需要一定时间。

3、设置启动

将制作好的U盘插入需要安装系统的计算机中，按照以下步骤设置启动：

Step1：在开机过程中按下自定义的进入BIOS设置的快捷键（通常是Delete、F2），进入BIOS设置；

Step2：在BIOS中将U盘设置为第一启动顺序，保证系统可以从U盘启动；

Step3：保存修改后退出BIOS设置，系统会自动从U盘启动，安装程序开始自动运行。

4、安装系统

在U盘启动起来的操作系统安装程序中，按照以下步骤安装系统：

Step1：根据提示选择安装语言、时区和键盘设置等等；

Step2：选择安装类型，如升级或新建系统等；

Step3：选择安装目录并进行格式化；

Step4：等待系统自动安装，中途可能需要输入一些用户信息和系统配置信息等等；

Step5：在安装完成后，系统会自动重启，此时弹出U盘即可，系统将从硬盘中正常启动。