1、使用数据线连接

将一端连接电脑的USB接口，另一端连接u盘或者苹果手机的Lightning或Type-C接口，确保设备已经被识别，并在电脑上显示出来。

对于苹果手机连接电脑后无法显示的问题，需要打开手机的“设置”-“通用”-“关于本机”-“开发者选项”-“USB访问权限”-“允许访问”。

2、使用AirDrop传输数据

打开苹果手机的AirDrop功能，将其设置为“任何人”，然后在电脑上也打开AirDrop功能。在电脑上将要传输的文件拖拽到AirDrop窗口，选择要传输的苹果手机即可开始传输。

需要注意的是，AirDrop的传输距离有限，受到Wi-Fi信号影响，因此要保持设备在一个较近的范围内。

3、使用icloud同步数据

在苹果手机上打开“设置”-“iCloud”-“备份”-“iCloud备份”选项，确保备份功能已经开启。在电脑上打开icloud.com，使用苹果账号登陆，找到“网盘”功能，可以将需要上传的文件直接拖拽到网站中即可同步到手机中。

需要注意的是，icloud的同步功能需要设备联网，否则无法上传或下载数据。同时，每个icloud账户的存储容量有限，请定期清理无用数据以便存储更多需要的文件。

4、使用第三方转换工具

可以通过下载安装一些第三方的转换工具实现u盘和苹果设备的连接。例如iExplorer、iMazing等，它们可以将苹果设备的iCloud备份文件导出至电脑，或将电脑中的文件转换至苹果设备的格式并传输到设备中。

需要注意的是，下载和安装这些工具需要留意安全问题，同时也要选择正版的软件以免带来不必要的风险。