1、检查网络连接

Win10升级需要联网下载安装包、更新程序等，所以首先要检查网络连接是否正常。可以尝试打开一个网站，看看是否能够正常访问。

如果网络连接正常，但仍然无法更新系统，那么可以尝试更换网络环境，比如使用手机热点代替家庭网络，或者尝试连接不同的WiFi热点等。

2、清理系统垃圾

另一个可能导致Win10系统升级失败的原因是系统垃圾过多。可以使用Windows自带的磁盘清理工具或者第三方的清理工具进行清理。

使用Windows自带的磁盘清理工具可以依次点击“开始”-“Windows系统”-“Windows 系统工具”-“磁盘清理”，然后选择需要清理的文件类型。在清理完成后，尝试再次升级系统。

如果使用工具清理垃圾，建议使用比较可靠的工具，如CCleaner等。

3、关闭安全软件

某些安全软件可能会阻碍Win10系统升级过程中的文件传输和安装，因此可以尝试临时关闭安全软件进行升级。

关闭安全软件的具体方法因软件而异，一般可以在安全软件的设置中找到相应的选项。如果不知道如何设置，可以查看软件官方网站上的帮助文件。

4、通过Windows官方工具修复系统

Windows官方工具“Windows Update疑难解答程序”可以识别和解决常见的更新问题。可以在Microsoft官网下载该程序，然后按照程序提示进行操作。

如果使用该程序无法解决问题，则可以考虑使用Microsoft发布的安全更新离线包手动更新系统。具体操作方法可以参考Microsoft官网上的相关教程。