1、下载win7系统镜像文件

首先，我们需要去官网下载win7系统的镜像文件，并将其保存在电脑中。建议在下载过程中使用下载工具，以提高下载速度，并确保下载的镜像文件完整无损。

常见的win7系统版本包括家庭版、专业版、旗舰版等。根据自己的需求选择合适的版本进行下载。

2、制作启动盘

下载完毕后，我们需要将win7系统镜像文件写入到U盘或DVD中，制作成启动盘。制作启动盘的工具有很多，例如微软公司自带的“Windows7-USB-DVD-Download-Tool”或第三方软件“Rufus”等。

在制作启动盘时，需要将U盘或DVD格式化并设为启动盘，将镜像文件写入，这样才能在电脑重启后从这个启动盘上启动并安装win7系统。

3、进入BIOS设置

在制作好启动盘后，我们需要进入电脑的BIOS设置，以确保能够从U盘或DVD启动电脑。进入BIOS设置的方法与电脑品牌和型号有关，一般需要在开机时按下一定的按键组合，例如Del、F2、F10等。

进入BIOS设置后，找到启动选项，将U盘或DVD设为第一启动项，并保存设定。然后重新启动电脑，就可以从制作好的启动盘上启动了。

4、开始安装win7系统

在启动盘启动电脑后，我们需要按照提示进行操作，进入win7系统安装界面。在安装过程中，会要求我们选择安装目录、输入产品密钥等信息。根据需要进行设置，并耐心等待安装过程的完成。

安装过程中需要注意的是，建议选择格式化硬盘并清除原有数据，以确保win7系统能够运行稳定。另外，在安装完成后需要安装驱动程序和常用软件，以提高系统的使用效率。