1、清理系统垃圾

系统长期运行后会产生大量的垃圾文件，这些文件会占用系统资源，导致系统卡顿。因此，我们需要定期清理系统垃圾，以提高系统的运行速度。

清理系统垃圾可以通过如下步骤：打开“此电脑”，右键点击系统盘（一般为C盘），选择“属性”，在弹出窗口中点击“磁盘清理”按钮，勾选需要清理的内容后点击“确定”即可。

此外，还可以借助第三方清理工具，如CCleaner等，进行全面的系统垃圾清理。

2、关闭不必要的启动项

开机自启动项也是导致系统卡顿的原因之一。系统开机时会自动启动一些程序，这些程序会占用系统资源，导致系统变慢。

关闭不必要的启动项可以通过如下步骤：打开“任务管理器”，切换到“启动”标签页，禁用不必要的程序即可。

3、升级硬件驱动

硬件驱动是系统正常运行的关键，如果硬件驱动有问题，则会导致系统卡顿甚至死机。

升级硬件驱动可以通过如下步骤：打开“设备管理器”，找到需要升级驱动的硬件设备，右键点击“更新驱动程序”，选择“自动搜索更新驱动程序”或者“从计算机中安装驱动程序”，按照提示完成驱动程序更新即可。

4、增加内存/更换固态硬盘

内存和硬盘是影响系统运行速度的关键因素。如果系统卡顿严重，可以考虑增加内存条或更换固态硬盘。

增加内存可以提高系统的运行速度，使系统更加流畅。更换固态硬盘可以加快系统的读写速度，提高系统的响应速度。

增加内存/更换固态硬盘前，请先确认自己的电脑是否支持，并且选择适合自己的硬件产品。