1、制作启动盘

首先，准备一个U盘、一台计算机和需要安装或还原系统的镜像文件。然后，将U盘插入计算机，打开计算机，进入U盘的文件夹，找到其中的“启动盘制作工具”并打开。

在打开的工具中，选择需要安装或还原的系统镜像文件，并将其安装到U盘上。制作成功后，将U盘从计算机中拔出，准备进行下一步操作。

2、设置计算机

在进行U盘安装或还原之前，需要先将计算机的启动项设置为U盘启动。打开计算机时，进入BIOS设置，找到“Boot”选项，将U盘作为第一启动项，保存设置后重启计算机。

如果计算机的BIOS设置不是特别熟悉，可以尝试按下“F12”（具体键值可能会有所不同，建议查看计算机说明书）来快速选择U盘启动。

3、进入安装/还原页面

当计算机启动时，U盘已经成为了第一启动项。此时，在屏幕上应该看到“按任意键启动U盘”等提示语。按下任意键即可进入安装或还原的页面。

在进入页面后，按照提示语的指引进行下一步操作即可。需要注意的是，具体的操作流程会因为不同的系统版本而有所不同，建议在进行操作前查看对应系统版本的操作指南。

4、安装/还原系统

在进入安装或还原页面后，需按照页面指引进行具体的操作。如果是系统还原，需要选择一个可用的还原点，并在进行还原前备份重要的文件资料。如果是系统安装，需要选择安装盘和安装路径，并进行系统设置和账户设置等工作。

在完成上述所有步骤后，重启计算机即可完成安装或还原系统的操作。一般情况下，如果安装或还原工作没有出现错误或异常，计算机应该可以正常启动并使用。