1、下载Win7系统镜像文件

首先需要在官方网站或其他可靠的网站下载Win7系统镜像文件，确保下载的镜像文件版本与系统对应，并且下载的文件格式是ISO。

检查下载文件是否完整并且没有病毒，可以使用杀毒软件进行扫描。

2、制作Win7系统u盘启动盘

将U盘插入电脑，注意备份好U盘里面的文件，因为这个操作会格式化U盘。

下载并安装Windows USB/DVD下载工具，选择Win7系统镜像文件，选择U盘作为启动盘。

制作完成之后，将U盘插入需要安装Win7系统的电脑，并按照提示进入BIOS界面，将U盘设为启动设备。

3、进入Win7系统安装界面

按照提示进行安装步骤，选择自定义安装选项。

选择要安装Win7系统的分区，一般是C盘，将其格式化。

将Win7系统文件拷贝到C盘中并进行安装，等待安装完成。

4、注意事项

在Win10系统中安装Win7系统需要注意以下几点：

首先是Win7系统的驱动程序，需要提前准备好。

其次是系统文件的拷贝，需要将Win7系统文件拷贝到C盘中，并与Win10系统分区区分开来。

最后是在BIOS界面中将U盘设为启动设备，否则无法进入安装界面。