1、优化游戏设置

第一步就是优化游戏设置，降低游戏对CPU的压力。可以将游戏的画质、分辨率等调低一些，关闭一些不必要的特效。这样可以减少CPU的负担，从而降低温度。

此外，减少游戏的帧数也是一个有效的方法。可以通过设置帧数限制来控制游戏帧率，降低CPU的工作量，从而减少温度。

2、清洁散热器

CPU温度过高可能是因为散热器上积了灰尘，导致散热不良。这时需要打开机箱，将散热器取下来，轻轻地用刷子或压缩气罐清理散热器上的灰尘。

另外，如果散热器的风扇转不动或转速不够快，也会导致CPU温度过高。这时需要更换风扇或清洁风扇上的灰尘。

3、更换散热器

如果以上方法仍然无法解决问题，就需要更换散热器了。可以选择高效散热器，例如水冷散热器，有效降低CPU温度。

当然，更换散热器也需要考虑自己的电脑机型和自己的需求，选择适合自己的散热器。

4、超频需谨慎

有些玩家喜欢通过超频来提高CPU性能。但是需要注意的是，超频会大大增加CPU的工作量，导致温度升高。在超频之前需要了解CPU的性能和散热能力。

如果超频不当，会导致CPU温度过高，严重时甚至会导致CPU损坏。因此，如果不了解超频的风险和注意事项，最好不要随意尝试。