1、检查优盘是否受损

首先，当你插上优盘后出现要求格式化的提示时，需要先检查一下优盘是否受损。可以尝试将优盘插入其他电脑的USB接口中，如果同样出现要求格式化的提示，那么有可能是优盘本身出现了问题。如果优盘是全新的，还在保修期内，可以考虑联系售后处理。

如果排除了优盘本身出现问题的可能性，接下来可以考虑其他可能的原因。

2、尝试使用数据恢复软件

有时候，当优盘出现要求格式化的提示时，并不是因为数据丢失或者优盘受损，而是因为优盘存储的文件系统出现了问题。这时候，可以尝试使用数据恢复软件，比如Recuva、EaseUS Data Recovery等，来恢复优盘上的数据。

具体操作方法为先下载一款数据恢复软件，安装后打开软件，从软件界面中选择你的优盘，接着进行扫描和恢复操作。如果数据恢复成功，你可以将数据备份到其他设备中。如果数据恢复不成功，可以考虑下一步操作。

3、尝试使用命令行修复

如果数据恢复软件也不能够修复当前优盘上的问题，可以尝试使用命令行来修复。

具体的修复命令为：chkdsk E: /f（其中E:代表优盘所在的盘符）。运行该命令后，系统将会扫描优盘并进行恢复，修复后的数据也将保存在优盘上。需要注意的是，该操作有可能会造成文件丢失，建议先将数据备份。

4、尝试格式化优盘

如果以上操作都不能够解决优盘出现要求格式化的提示，那么最后一步就是尝试格式化优盘。不过，需要注意的是，这将会清空优盘上的全部数据，对数据造成不可逆的影响。

格式化操作可以通过计算机中的“磁盘管理”来实现。进入磁盘管理后，找到对应优盘的选项，右键点击“格式化”即可进行格式化操作。