1、制作Win7系统引导U盘

首先，需要准备一个容量大于4GB的U盘，并将其插入电脑USB接口。接下来，需要下载Win7系统镜像文件，并使用该镜像文件创建一个U盘启动盘。创建方法可以使用第三方软件如UltraISO或Rufus等操作，也可以使用Windows官方的制作工具“Windows7-USB-DVD-tool”。制作完成后，用该U盘进行系统安装。

2、重新安装Win7系统

将制作好的Win7系统引导U盘插入电脑并重启，进入BIOS设置，将U盘设置为首选启动项。接着，按照屏幕指示进行系统安装，选择要安装的硬盘或分区、输入序列号等信息。安装过程中需要注意保持U盘连接直到安装完成。

需要注意的是，在安装过程中，系统文件的部分是储存在硬盘中的，并不是全部在U盘中。因此，在重新安装之前需要备份硬盘上的重要文件，以免被覆盖。

3、修复Win7系统文件

如果系统出现异常情况，比如报错、无法启动等情况，可以尝试使用U盘修复系统文件。同样需要进入BIOS使用U盘启动，选择“修复我的电脑”，进入系统恢复选项。在“高级选项”中，可以进行系统还原、系统映像恢复、系统修复等操作。选择相应的操作并按照提示进行操作即可。

4、更新Win7系统文件

U盘可以作为一个便捷的更新工具，为Win7系统安装更新补丁、驱动等程序。下载需要的更新文件，将其保存在U盘中。接着，打开计算机设置，选择“Windows Update”，选择“检查更新”并下载所需的更新文件即可。