1、选择合适的数据恢复工具

在恢复照片之前，需要选择一个专业的数据恢复工具。市面上比较知名的工具有Recuva、EaseUS Data Recovery、Disk Drill等等，可以根据个人需求和实际情况选择合适的软件。一般建议选择收费版的软件，因为收费版的软件更加专业，会有更完善的数据恢复和技术支持，可以更好地帮助你解决问题。

一般而言，恢复照片u盘最好不要继续往里写入新数据，因为新数据写入可能会覆盖掉部分之前被删除的数据，从而导致数据恢复失败。

2、插入u盘并运行所选择的恢复工具

插入u盘后，双击运行所选择的数据恢复工具。在打开的窗口中，可以选择需要恢复的照片存放路径。一般来说，如果知道照片存储路径，则直接指定路径即可。如果不知道存储路径，可以选择查找所有磁盘，但是这种方式可能会耗费一定时间。

注意，有些工具可能需要管理员权限才能正常运行。在执行过程中请不要关闭程序或强制中断，否则可能导致恢复失败。

3、预览并选择需要恢复的照片

待恢复软件搜索出u盘内删除的照片后，可以根据软件提供的预览功能，查看这些照片的缩略图、文件属性、大小等信息，以便确认是否要恢复这些照片。如果搜索出来的照片数量太多，可以按照时间、文件名等方式进行筛选，以减少选择范围，提高效率。

选择需要恢复的照片后，根据软件提示进行操作。注意，应该选择将照片恢复到除了u盘之外的其他磁盘上，避免新数据覆盖之前的被删除文件。

4、备份和保护好已恢复的照片

恢复成功后，将已恢复的照片保存到其他设备或存储介质上。可以将这些照片复制到电脑硬盘、移动硬盘、云存储等地方备份，避免因为一些意外情况导致照片再次丢失。

同时，也应该注意保护好u盘，避免将来再次数据丢失或删除。这包括使用u盘之前杀毒、不随意使用他人的u盘、避免不当使用等等。