1、选择正确的U盘和安装光盘

首先，确保您选择的U盘容量大于4 GB，并且没有重要数据存在。同时，为了避免制作出的U盘安装盘出现问题，建议您使用原版Windows 7安装光盘。

随后，您需要准备一个U盘启动盘，可以通过百度搜索“U盘启动盘制作工具”进行下载，并根据软件的指引将安装光盘的.iso文件制作成U盘启动盘。

2、BIOS设置

在进入系统安装前，需要对电脑进行一些BIOS设置，将U盘启动设为第一启动项。您可以通过开机时按下指定按键（通常是F2、F8、F9、DEL等键）进入BIOS设置界面，找到启动选项将U盘启动项排到第一位，保存并退出即可。这一步需要具备一定的电脑基础知识，如果不确定可以咨询专业人士。

3、开始安装

将制作好的U盘启动盘认入电脑后，您的电脑就会自动进入Windows 7系统安装流程。按照安装向导进行操作，选择需要安装系统的分区，建议不要在已有数据的分区进行安装，避免数据丢失。安装过程中需要注意选择语言、时区、输入法等选项，并且需要输入Windows 7的序列号。等待系统安装完成即可进入新系统。

4、常见问题及解决方法

在安装过程中，可能会出现各种问题，例如U盘启动失败、安装过程中出现错误提示等等。这时候建议您不要慌张，寻找解决方法。可以在网上搜索相关问题并查阅常见解决方法，或者参考Windows 7安装光盘内的安装帮助。

如果U盘启动失败，可以尝试重新制作启动盘，确保制作过程正确；如果遇到错误提示，可以尝试通过Google等搜索引擎搜索错误代码进行解决。

总之，无论是在安装系统前还是安装过程中，保持冷静并寻求帮助是解决问题的关键。