1、利用压缩软件缩小文件大小

对于大文件，可以先使用一些压缩软件，例如WinRAR、7-Zip等，将其进行压缩。在压缩时可以选择不同的压缩级别，将文件大小进一步缩小，从而方便传输到U盘里。

当然，在使用压缩软件压缩文件时需要注意压缩方式和压缩级别的选择。一般来说，使用RAR格式压缩比较好，同时选择较高的压缩级别，能够获得更小的文件体积。

2、使用快速传输工具

为了更快地将大文件传输到U盘中，可以使用一些快速传输工具，例如USB3.0高速传输工具、U盘加速软件等。这些工具可以对文件进行分块传输，将文件分成多个小文件并行传输，大幅度提高传输速度，从而节省时间。

当然，使用此类工具前需要确保U盘支持高速传输，同时也需要注意防止数据丢失和文件损坏等问题。

3、使用云盘进行传输

如果U盘容量不够，或者需要将文件共享给其他用户，可以考虑使用云盘进行文件传输。云盘是指通过互联网将文件存储在远程服务器中，并提供给用户上传、下载、分享的服务。在传输大文件时，将文件上传至云盘中，然后从其他设备下载到U盘中即可。

目前市场上有很多云盘服务商，例如百度云、腾讯云、阿里云、360云盘等，可以根据自己的需求和喜好选择使用。

4、U盘格式化与清空无用文件

有时候，U盘里面的文件过多或者有些文件已经过时，会占用大量的存储空间。此时，需要进行U盘的格式化或者清空无用文件，以便为大文件的传输提供更多的可用空间。

在进行格式化或者清空文件时，需要注意备份重要文件和数据，避免不必要的损失。