1、准备工具

首先，我们需要准备好U盘和一个制作启动盘的工具。可以选择大多数流行操作系统自带的制作工具，例如Windows系统的Rufus或者Ubuntu系统的Startup Disk Creator。如果您不确定选择什么工具，可以在网上查找使用经验或者下载更专业的制作工具。

2、制作启动盘

将U盘插入电脑，启动之前下载好的制作工具。在软件主界面中选择U盘的盘符，选择要安装的操作系统镜像文件，例如Windows系统的iso文件或者Linux系统的img文件。此时配置好插件、设置等选项，最后点击启动制作按钮，等待完成。

3、设置U盘启动

制作完成后，需要将U盘设为启动设备。重启电脑并进入BIOS设置，找到启动选项卡，设置U盘为首选启动项，并保存退出。重启电脑即可从U盘启动系统。

4、使用U盘启动盘

当电脑从U盘启动后，系统将自动加载安装程序或PE环境。按照提示操作即可，例如Windows系统安装程序会显示安装界面，在界面中设置安装选项、目标磁盘等，等待安装完毕即可。

当使用PE环境时，可以进行文件管理、系统维修、数据备份等操作，例如修复引导、还原系统、杀毒等。