1、检查U盘是否有病毒或损坏

首先，在电脑开机时插入U盘后，如果电脑死机，可能是因为U盘里面有病毒，或者U盘本身出现了损坏。因此，我们可以先检查一下U盘。

如果发现U盘有病毒，我们可以用杀毒软件进行扫描和清除。如果U盘已经损坏，我们可以尝试用其他电脑进行插拔测试，如果还是无法使用，那么建议更换一个新的U盘。

2、更改电脑启动项

有时插入U盘后出现死机，可能是电脑启动项设置不正确的原因。我们可以先进入电脑BIOS设置，指定U盘为启动项之后，再重新插入U盘进行尝试。

具体的操作步骤为：重启电脑，进入BIOS设置页面（通常是按下F2键或Delete键进入），找到启动项设置，将U盘设置为第一启动项，保存并退出。然后重新插入U盘，重启电脑即可。

3、升级或回滚驱动程序

驱动程序是电脑硬件和操作系统之间进行通讯的接口，如果驱动程序出现问题，就可能导致电脑死机。在插上U盘后死机的情况下，我们可以考虑升级或回滚驱动程序。

具体的操作步骤为：在电脑桌面上单击右键，选择“设备管理器”，找到USB驱动程序，右键单击选择“更新驱动程序”或“回滚驱动程序”。如果升级或回滚后仍无法解决问题，可以尝试重新安装驱动程序或更换USB口。

4、检测操作系统是否有问题

插上U盘后死机的情况下，操作系统也可能存在问题，因此我们可以尝试检测操作系统是否存在异常。比如，我们可以使用Windows系统自带的“系统文件检查工具”（sfc /scannow命令）来检查和修复损坏的系统文件。

具体的操作步骤为：在电脑桌面上单击右键，选择“命令提示符（管理员）”，输入“sfc /scannow”命令并按下回车键。系统将会开始扫描并修复损坏的系统文件。等待操作完成后，重启电脑再次尝试即可。