1、备份重要数据

在更换系统之前，一定要先备份重要数据，以防丢失。可以将数据移动到外置硬盘或U盘中，或者使用云服务进行备份。

同时，备份系统驱动也是很重要的。在更换系统后，需要重新安装驱动，所以事先备份驱动可以节省安装驱动的时间和精力。

2、创建Win7系统安装盘或U盘

首先需要下载Win7系统的ISO文件和对应的启动盘制作工具，可以通过网络搜索获取。然后使用启动盘制作工具将ISO文件写入U盘或制作成光盘启动盘。

在联想一体机中，可能需要进入BIOS进行设置，将启动盘设置为首选启动项。

3、安装Win7系统

插入Win7启动盘，重启联想一体机，进入安装界面。

在安装过程中，需要选择系统安装位置，可以选择原来的Win10系统所在的分区进行覆盖安装，也可以在新的分区上进行安装。安装过程中需要根据提示进行设置。

4、安装驱动和软件

安装Win7系统后，需要安装相应硬件驱动和常用软件。

联想官网提供了相关驱动和软件的下载，只需输入机型和操作系统，即可得到相应的下载链接。

总结

更换系统是一项比较复杂的操作，需要仔细备份数据和驱动，熟悉制作安装盘的步骤，掌握安装系统的技巧。在安装后，需要及时安装驱动和软件，以免出现兼容性问题。