1、下载Win7系统镜像文件

首先，我们需要从可信的下载网站下载Win7系统的ISO文件。下载完成后，可以使用WinRAR等压缩软件将ISO文件解压到一个新的文件夹中。

2、准备U盘和制作工具

我们需要使用一个容量大于4GB的U盘，并根据操作系统的不同选择合适的制作工具。比如，对于Win7系统，我们可以使用微软官方的Windows7-USB-DVD-Download-Tool来制作U盘启动盘。

3、将Win7镜像写入U盘

打开制作工具后，选择Win7系统的ISO文件，然后选择U盘为目标磁盘，开始制作启动盘。整个过程需要花费一定时间，制作完成后即可拔出U盘。

4、设置电脑启动顺序

在安装Win7系统之前，我们需要先将电脑的启动顺序更改为从U盘启动。一般来说，开机时按下F2或者Del键进入BIOS设置界面，在“Boot”或“Advanced BIOS Features”中选择U盘启动项，并将其移到最顶端。保存更改后，重启电脑即可从U盘启动。