1，一般对于眼睛有利的颜色是绿色，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化”

2，在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”

3，在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”

4，然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口

5，我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85,123,205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置

6，然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里

7，我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”

8，完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本 ，里面会是我们刚才设置的绿色