你知道海豚的睡眠方式吗,你可知道,海豚的睡眠方式是怎样的吗?

　　海豚睡眠可以缓解我们的压力，放松我们的心情，创造一个舒适的环境，让我们更容易入睡。但是会有一些用户不知道如何使用海豚睡眠。接下来详细介绍海豚睡眠app的使用方法。

　　1.首先我们进入海豚睡眠APP的最新版本。在主界面中，我们可以点击屏幕中央的播放按钮来收听帮助我们睡眠的白噪音，或者点击右侧的“早睡打卡”选项，这样它会帮助我们记录睡眠状态并生成相关报告。当然，我们也可以点击左上角的“闹钟”选项。

　　2.点击闹钟按钮后，我们将进入“睡眠计划”界面。在这个界面上，我们可以制定自己的睡眠计划，设置早睡早起的闹钟，合理规划生活，最后点击“开始计划”实施；

　　3.通过主界面下方菜单栏中的“夜话”功能，可以随时随地收听对睡眠很有帮助的海豚FM，缓解我们睡前的无聊时光。

　　4.当我们结束早起打卡的时候，软件会帮我们自动生成睡眠报告。我们可以进入个人中心界面查看最新的睡眠报告详情，实时了解自己的睡眠状态。