小米12是一款采用了自适应刷新率的智能手机，它可以根据当前内容的需求自动调整屏幕刷新率，以提供更好的视觉体验和节省电池寿命。以下是小米12自适应刷新率的开启步骤：

1. 打开手机的设置菜单，可以在桌面或者应用列表中找到“设置”图标，点击进入设置界面。

2. 在设置界面中，向下滑动找到“显示”选项，点击进入显示设置页面。

3. 在显示设置页面中，找到“屏幕”选项，点击进入屏幕设置界面。

4. 在屏幕设置界面中，找到“自适应刷新率”选项，点击进入自适应刷新率设置页面。

5. 在自适应刷新率设置页面中，可以看到“开启”和“关闭”两个选项。点击开启选项即可启用小米12的自适应刷新率功能。

6. 完成以上设置后，小米12将自动根据当前内容的需求调整屏幕刷新率，以提供更流畅的观看体验。

需要注意的是，使用自适应刷新率功能可能会对手机的电池寿命产生影响。如果你更关注电池寿命可以选择关闭此功能。