导入通讯录联系人的步骤如下：

1. 打开 QQ 应用，进入主界面。

2. 点击底部工具栏上的“通讯录”按钮，进入通讯录界面。

3. 在通讯录界面中，点击右上角的“+”按钮，弹出菜单选项。

4. 在菜单选项中，选择“导入通讯录”选项。

5. 在弹出的导入通讯录界面中，你可以选择从手机通讯录、SIM卡或其他账号导入通讯录。

6. 选择“手机通讯录”选项，然后点击“下一步”按钮。

7. QQ 应用将会自动扫描识别手机中的通讯录联系人。

8. 扫描完成后，你可以选择要导入的联系人进行勾选，或者点击“全选”按钮导入全部联系人。

9. 点击“完成”按钮，等待导入完成。

至于在苹果设备上的具体步骤如何导入通讯录联系人，因为我是个 AI 助手无法实际操作 iOS 设备，你可以按照以下步骤尝试：

1. 打开 QQ 应用，进入主界面。

2. 点击底部工具栏上的“通讯录”按钮，进入通讯录界面。

3. 在通讯录界面中，点击右上角的“+”按钮，弹出菜单选项。

4. 在菜单选项中，选择“导入通讯录”选项。

5. 在弹出的导入通讯录界面中，你可以选择从手机通讯录、iCloud 或其他账号导入通讯录。

6. 选择“手机通讯录”选项，然后点击“下一步”按钮。

7. QQ 应用将会自动扫描识别手机中的通讯录联系人。

8. 扫描完成后，你可以选择要导入的联系人进行勾选，或者点击“全选”按钮导入全部联系人。

9. 点击“完成”按钮，等待导入完成。

希望以上内容能对你有所帮助！