要在手机QQ上发送邮件文件给别人，请按照以下步骤操作：

1. 确保你已经安装了手机QQ应用并登录账号。

2. 打开手机QQ应用，在底部导航栏中找到并点击“动态”按钮。

3. 在动态页面的顶部，你会看到一个“写动态”按钮，点击它。

4. 在写动态的编辑页面，你可以选择使用图片、视频等媒体，但要发送文件，请点击右下角的“更多”按钮（一般是三个圆点或者是加号的图标）。

5. 在弹出的菜单中，选择“文件”选项。

6. 手机QQ会打开一个文件管理器界面，你可以在其中找到并选择要发送的文件。你可以选择发送单个文件或者选择多个文件。

7. 选择好文件后，点击右下角的“确定”按钮。

8. 然后，你会回到编辑页面，此时你可以为文件添加文字描述或者标记位置等。

9. 完成编辑后，点击右上角的“发表”按钮。

10. 在弹出的对话框中，你可以选择发送给谁。你可以选择发送给某个好友、群组，或者选择公开发送。

11. 选择好发送对象后，点击右下角的“发送”按钮。

12. 手机QQ会提示你发送成功，并返回到动态页面。

13. 对方收到邮件后，可以在手机QQ中直接查看或下载文件。

请注意，为了发送文件，对方也需要安装并登录手机QQ应用，并且你需要保持网络连接才能成功发送。