手机QQ群发消息给好友列表的步骤如下：
1. 打开手机QQ应用，进入主界面。
2. 点击右下方的"联系人"图标，进入好友列表页面。
3. 在好友列表页面，选择需要发送消息的好友。
4. 长按选中的好友，然后点击页面下方的"群发消息"按钮。
5. 在弹出的群发消息页面，编写要发送的消息内容。
6. 点击页面右上方的"发送"按钮，即可将消息发送给选中的好友列表。
请注意，群发消息功能有一定的限制，每次最多只能选择30个好友进行群发，且发送的消息内容不能超过500个字符。另外，对于未添加为好友的用户，需要先发送好友申请并得到对方的同意才能进行群发操作。
