苹果手机是无法直接调节屏幕刷新率的，包括 iPhone 14 Pro。苹果手机自带的屏幕刷新率一般为60Hz，这是一个默认设置，无法修改。但是，苹果会根据内容的需求自动调整屏幕的刷新率，以节省电池寿命。

虽然无法直接调节屏幕刷新率，但你可以采取一些措施来改善屏幕体验：

1. 减少动画和过渡效果：在“设置”>“通用”>“辅助功能”>“动画”，将动画效果设置为减少。

2. 禁用自动亮度调节：在“设置”>“显示与亮度”>“自动亮度调节”中关闭。

3. 降低屏幕亮度：通过向下滑动屏幕上方的控制中心或进入“设置”>“显示与亮度”>“亮度”中调整亮度。

4. 减少使用高耗电的应用程序：某些应用程序可能会增加屏幕刷新率，尽量减少使用这些应用。

综上所述，虽然无法直接调节 iPhone 14 Pro 的屏幕刷新率，但可以通过改变一些设置和习惯来优化屏幕体验。